przed po

storm to nie jest stack przedtreningowy wiec nie ma wiekszej roznicy czy dasz go przed czy po treningu

dzieki. dla mnie lepiej to wyglada przed bo wypije z woda i glukoza w domu, po treningu gainera w drodze powrotnej.

[...] pomyslalem ze brazowego nie bede jadl bo błonnik dodaje w płatkach owsianych a makaron w sumie na równi jest z ryzem białym. Wiec jaki w tym błąd żeby jest przed i po treningu biały? Jak nie ma ochoty na ryż to wsuwam wtedy makaron. Podwieszone art czytałem Zmieniony przez - tiomon w dniu 2010-11-23 20:03:21

[...] daj tak samo jak kazda inna zwykla kreatyne. arginine ornithine lysine Ultimate, jaki cel suplementacji tymi aminami? Bcaa Xtra+Glutamina Activlab glownie okolotreningowo przed i po treningu wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada [...]

nie lepiej bcaa przed treningiem i po???

a co masz sam tłuszcz? po to była zima zeby zrobic mase(mięsniową+tłuszczową) a przed wakacjami pozbyc sie tej drugiej termal pomoze ci spalic nie tylko tłuszcz,ale i miesnie protein - wiem ze to tylko dodatki dlatego najpierw wymieniłem diete i trening

opcja Pita jest si ale ja zaproponuje ekonomiczną przed treningiem 10g CP a po treningu 5g mono w NT wystarczy porcja mono na czczo do CP daj 1 mega capsa tauryny, a do mono 2 Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-05-16 19:12:20

do tego moge po każdym treningu ze sztangą biegać i przed bieganiem dopiero bym brał bcaa

Dokładnie, z takim podejściem odrazu lepiej usiąść przed tv z piwkiem i chipsami, bo po co czekać ten tydzień-dwa.

Najlepiej jezeli nie mozesz zasnac to nawpie**alaj sie duzo weglowodanow przed snem (chyba ze trzymasz wage). Wtedy organizm robi sie spiacy i ociezaly ( jak np. po sutym obiedzie ) i spac mozna z latwoscia. Jeszcze moze kup sobie ZMA to w ogole lux bedzie :)

[...] oprzyj się i zamknij oczy. Postaraj sie nie myśleć o niczym;) na poczatku pewnie i tak nie dasz rady, bedziesz miał 10501591x myśli ale potem coraz mniej i wkońcu cisza!:) przed walka fajnie tak zrobić , zero stresu i emocji, tak siedzisz sobie i nic Cie nie obchodzi bo o niczym nie myślisz, spróbuj, po 5-10 minutach powoli otwórz oczy, wstań i [...]

proponuje brać tylko w treningowe- przed i po treningu a także jężekli chcesz rano.

ale 6 przed i 6 po czy w jakichs innych dawkach??

To może rozpiszę jak to idzie z innymi suplami RANO 1.Vita Core 1 caps. (WITAMINY) 2.Witamina C 100mg. 3.NAC 500mg. PRZE TRENINIEM 1.Beta Bolic 5 caps.(MiX KREATYN) 2.Amino Ababol 5 caps. 3.Magnez+b6 PO TRENINGU J/W PRZED SNEM 1.Vita core 1 caps. 2.Witamina C 100mg. 3.NAC 500mg. Jeśli chodzi o dodatkowe 2x100mg NAC to jest juz w PH Zmienić [...]

[...] wizytach w ubikacji też zrozumieli że te firmy robia mielone ziemniaki a nie odżywki. Olimp jest spoko chociaż za dużo wydają na piekne opakowania a mogliby obniżyć ceny i sprzedawać zestawy jak teraz przed świętami. To dobry pomysł. Chłopaki wydają większą kasę ale mają co sporo więcej niż dotychczas. Jeśli chcecie trzymać prestiż firmy takie [...]

[...] robie taka mieszanke aby dostarczyc różnych izomerów co w pewnym stopniu napewno tesz szokuje organinizm można nawet by było jeszcze troche malodekstryn dożuć , sacharozy i malatozy a nawet laktozy tylko nie zadużo bo tu podstawa to proste ale zawsze mozna w ten sposób wydłużyc uwalnianie energi więc przed treningem dwu cukry tez sie przydadza

NO bierz wtedy co kreatyne w dni T: rano porcja mono przed treningiem NO po treningu mono w dni NT: rano porcja mono NO w dni NT nie musisz brac

bralbym w ten sposob: T: NO-CRE X3 przed treningiem, mono po NT: NO-CRE X3 rano mono w porze treningu

dołącze sie do tematu zeby nie robic oddzielnego....a jabłczan brać przed czy po treningu? bo różne są opinie...

OLIMP BCAA przed i po treningu ~10g :) regeneracja na pewno będzie lepsza